【日時】平成29年6月13日（火）
【場所】cafe Lier
【テーマ】骨粗鬆症～日常生活でできる予防～

Cafe Lierでは毎週火曜日に健康イベントを実施しています。
前回の骨粗鬆症イベントでは、弊社の管理栄養士より食事についてのお話でしたが、今回は骨粗鬆症のお薬を飲むときの注意点や、運動療法についてお話をさせていただきました。

骨粗鬆症のお薬には毎日飲むお薬、週に１回飲むお薬、月に１回飲むお薬の3種類があります。どのお薬も食後に飲むと効果が薄れてしまうので、必ず起床時に飲まなければいけません。さらに薬の種類によっては、お薬が口の中に残っていると、顎の骨に影響を及ぼす可能性があるものもあるようで、お薬を飲んだ後は口の中を清潔にしておかなければいけないなどの注意点も説明させていただきました。
運動療法のお話では、おうちの中でも簡単に出来る運動を紹介させていただきました。片脚立ち運動（バランスが悪い場合は机やイスに手をかける）は、骨粗鬆症予防にとても良いそうで、ぜひ今日から始めていただければと思います。

これからもたくさんのイベントを通して地域のみなさんとの繋がりを大切にしていきたいです。