第15回オンラインミニ講座を実施しました！

【日時】令和4年8月27日（土）13：30～14：00
【場所】お城通りゆう薬局（ZOOMによるオンライン配信）

毎月行っているオンラインミニ講座の第15回目は、内記ゆう薬局の公手管理栄養士が講師を担当しました。今回は「夏バテ対策と水分補給」というテーマでZOOM配信いたしました。

夏バテが起こる主な原因、夏バテを予防するために必要な栄養についてお話しました。夏は暑いためアイスや冷たいジュースなど口当たりの良いものを摂りがちですが、糖分の取りすぎが胃腸を冷やして夏バテにつながってしまいます。そうならない為、栄養素が夏バテにどのように関係してくるのか、どの食材に多く含まれているのか解説させていただきました。
また、汗をたくさんかいて水分不足にならないために、水分補給の適切なタイミング・種類、経口補水液の違いをお話いたしました。経口補水液も使い分けることで上手に水分補給をし、これからの残暑を乗り超えていただきたいです。